Záznam z webináru
Ako dochutiť
rastlinné jedlá pre
kulinárske zážitky
Objav tajomstvo, ako jednoducho dochutiť rastlinné jedlá tak, aby boli nie len zdravé a stýte, ale aj výnimočne chutné.
Čo sa dozvieš?
Rastlinná strava bez kompromisov
Nauč sa, ako jednoducho zostaviť zdravý, chutný a vyvážený rastlinný tanier plný rôznorodých chutí, ktoré ťa nadchnú. Získaj praktické rady a inšpirácie, ako pracovať s dochucovadlami, ktoré premenia každodenné jedlá na gurmánske lahôdky.
Zloženie zdravého taniera
Dozvieš sa, ako správne zostaviť rastlinný tanier – prečo sú celozrnné obilniny, strukoviny, orechy a semienka kľúčové pre zdravie a sýtosť. Naučíš sa, ako kombinovať suroviny pre plnohodnotné jedlo.
Tipy na prípravu surovín
Budeme sa venovať príprave potravín, ako sú strukoviny, orechy a semienka, aby boli ľahšie stráviteľné a živiny z nich lepšie vstrebateľné. Prejdeme techniky, ktoré ti pomôžu vyťažiť maximum z každej suroviny.
Gurmánske Dochucovadlá
Predstavím moje obľúbené dochucovadlá, ako je miso pasta, umeocot, či lahôdkové droždie, ako ich používať v každodenných jedlách. Z obyčajných jedál vykúzliš jedlá plné výnimočných chutí, ktoré si zamiluješ.
Benefity rastlinnej stravy pre tvoje zdravie
Zdravie na Tanieri
Objav Benefity Rastlinnej Stravy Pre Tvoje Telo!
lepšie trávenie
Rastlinnou stravou odľahčíš svoje trávenie a získaš viac energie, pretože takéto jedlá majú viac vitamínov, minerálov a vlákniny a navyše sú ľahšie stráviteľné.
lepšie zdravie
Znížiš cholesterol, a budeš sa chrániť aj pred cvivilizačnými chorobami, ako cukrovka tybu B, infarkt, či niektoré druhy rakoviny.
nové Chute
Objavíš nové chute a potraviny. Rastlinné jedlá, to nie sú len šaláty, ale aj quinia, pšeno, cícer, gomasio, lahôdkové droždie, Umeocot a iné.
Benefity rastlinnej stravy pre našu planétu
Ochrana Zemského Raja
Rastlinná strava prispieva k udržateľnosti nášho sveta.
Menej emisií
Produkcia mäsa a ostatných živočíšnych produktov generuje výrazne viac emisií skleníkových plynov, ktoré sú zodpovedné za globálne otepľovanie.
šetrí vodu
Pestovanie rastlín vyžaduje menej vody ako chov zvierat. Znížením spotreby vodných a pôdnych zdrojov prispievame k ich udržateľnému využívaniu.
ochrana vegetácie
Chov dobytka vyžaduje rozsiahle pastviny a územia na ich krmivo. Často to vedie k odlesňovaniu, čo má negatívny vplyv na biodiverzitu a ekosystémy.
využi výhodu dnešnej online doby
Vzdelávanie z Pohodlia Domova
prečo sa vzdelávať online?
webinárom ťa bude sprevádzať
Lucy Trefná
Som Lucy Trefná, a som sprievodkyňa rastlinnou stravou. Už viac ako 13 rokov žijem výlučne na rastlinnej strave. Povzbudzujem ľudí, aby začali aktívne riešiť ekologickú krízu našej planéty cez úpravu svojej stravy. Vzdelávam o benefitoch rastlinnej stravy a učím variť a piecť lahodné, zdravé a sýte jedlá, vďaka ktorým si zlepšíš svoje zdravie, pomôžeš zvieratám a podporíš ochranu našej planéty.
© All 2024 All rights reserved. Design by Lucy Trefna.