Sprievodkyňa rastlinnou stravou
Sprievodkyňa rastlinnou stravou
Stravovanie je viac než len výber receptov – je to cesta k zdraviu, pohode a hlbšiemu spojeniu so sebou samým.
Pomôžem ti pochopiť, ako intuitívne zostaviť jedlá tak, aby boli nielen chutné, ale aj výživovo vyvážené pre teba aj tvoju rodinu. Naučíš sa skladať rastlinný jedálniček tak, aby obsahoval všetko, čo telo potrebuje – bez stresu a nekonečného hľadania „dokonalých“ receptov.
Ukážem ti, že rastlinná strava nie je len o náhradách – je to spôsob, ako sa viac prepojiť so sebou, prírodou a hlbokou múdrosťou, ktorú máme v sebe. Každým vedomým rozhodnutím nielen posilníš svoje zdravie, ale zároveň prispeješ k lepšiemu svetu.
Čítaj ďalejInformácie a novinky z oblasti zdravej rastlinnej stravy.
Čo je seitan? Dokonalá rastlinná alternatíva mäsa. Je bohatý na bielkoviny, neobsahuje cholesterol a dokonale absorbuje chute. Zisti, ako pripraviť seitan doma!
Ako som „vyspovedala“ najlepšiu online biznis mentorku v Európe a ako som sa s ňou vlastne zoznámila počas vianočných 12 Days of Masterclasses.
Zemiakové guľky s kyslou kapustou sú tradičnou pochúťkou stredoeurópskej kuchyne. Ja som však použila zdravú plnku – údený tempeh.
Výzvy vegánskeho stravovania na pracovnom stretnutí v Zurichu, ale zároveň aj miesta s pestrou ponukou rastlinných jedál. Čo som zažila, čo jedla a ako to chutilo.
Na jesenných Vegánskych hodoch, 29.09.2024, sme mali jedinečnú príležitosť nielen ochutnať rôzne vegánske jedlá, ale aj dozvedieť sa viac o zdravom a vyváženom stravovaní v rámci rastlinnej stravy. V rámci mojej prednášky „Explózia chutí: Ako …
Recept kombinuje klasické chute so zaujímavými ingredienciami a dochucovadlami, vďaka čomu sa z obyčajného prívarku stane výživné, chutné a sýte jedlo.
Ak hľadáš inšpiráciu a nové spôsoby, ako dodať rastlinným jedlám výraznú a lahodnú chuť, príď v nedeľu na Vegánske hody a moju prednášku o dochucovaní jedál.
Objavte lahodný letný recept na osviežujúci tabouleh z celozrnného bulguru, ktorý je plný čerstvej zeleniny, aromatických byliniek a výživných slnečnicových semienok. Tento jednoduchý a zdravý recept je nielen chutný, ale aj bohatý na vlákninu, bielkoviny a vitamíny, čo ho robí ideálnou voľbou pre zdravý letný obed alebo večeru.
Tradičný recept na Stroganov pochádza z Ruska. V súčasnosti sa mení na kreatívne a zdravé variácie, ktoré obohacujú naše kuchyne. Jedným z týchto vylepšených pokrmov je Cícerový Stroganov s celozrnnou tarhoňou. Táto jedinečná kombinácia je …
V nedeľu 17.3.2024 som mala na Vegánskych hodoch prednášku a cooking show. Spolu sme preskúmali tajomstvo dochucovania tofu a zostavovania zdravého rastlinného taniera plného chutí a výživy. Pre mňa to bolo už druhé účinkovanie na …
Lucy