Sprievodkyňa rastlinnou stravou
Sprievodkyňa rastlinnou stravou
Stravovanie je viac než len výber receptov – je to cesta k zdraviu, pohode a hlbšiemu spojeniu so sebou samým.
Pomôžem ti pochopiť, ako intuitívne zostaviť jedlá tak, aby boli nielen chutné, ale aj výživovo vyvážené pre teba aj tvoju rodinu. Naučíš sa skladať rastlinný jedálniček tak, aby obsahoval všetko, čo telo potrebuje – bez stresu a nekonečného hľadania „dokonalých“ receptov.
Ukážem ti, že rastlinná strava nie je len o náhradách – je to spôsob, ako sa viac prepojiť so sebou, prírodou a hlbokou múdrosťou, ktorú máme v sebe. Každým vedomým rozhodnutím nielen posilníš svoje zdravie, ale zároveň prispeješ k lepšiemu svetu.
Čítaj ďalejInformácie a novinky z oblasti zdravej rastlinnej stravy.
Objav lahodnú nátierku zo slnečnicových semienok plnú chuti a zdravia! Tento recept je skvelým spôsobom, ako začať deň plný energie a vitality.
Poďme spolu zmeniť nudnú raňajkovú kašu na gurmánsky zážitok chutí a pohladenie očí. Poďme spolu objaviť tajomstvo slanej raňajkovej kaše. Prihlás sa na workshop on-line varenia a nauč sa kreatívne dochutíť raňajkový tanier. Uži si chuťový zážitok a výživné raňajky, ktoré dodajú energiu na celý doobedie.
Objav rastlinný recept na tradičné pikantné Mapo Tofu, lahodné jedlo ázijskej kuchyne s intenzívnou chuťou. S použitím kľúčových autentických ingrediencií ako sečuánske korenie a špeciálne omáčky, jedlo očarí tvoje chuťové poháriky. Vychutnaj si ho s jazmínovou ryžou pre dokonalú harmóniu chutí.
Nestihli ste sa zúčastniť online prednášky o benefitoch rastlinnej stravy? Zisťovali sme, ako dlhoveké národy dosahujú svoje zdravie a dlhovekosť prostredníctvom svojho jedálnička. Objavovali sme výsledky výskumov a odporúčania odborníkov a organizácií týkajúce sa zdravotných výhod rastlinnej stravy. A spoznávali sme, aké konkrétne benefity prináša rastlinná strava pre zdravie.
Wafle doma robíme pomerne často. Je to naše víkendové raňajkové, alebo skôr brunchové jedlo. Lenže nie každý recept sa podarí. Občas sa wafle lepia na waflovač, trhajú sa a už pri druhej ľutujem, že som sa do toho pustila. …
Buďme vedomí k tomu, čím vyživujeme svoje telo a rozvíjajme svoje zdravie. Už o pár dní, konkrétne v pondelok 12.02.2024 o 17:00 sa opäť stretneme u teba doma. Tentokrát nie v kuchyni, ale v obývačke, …
No čo ty, rybka?! Chceš sa ma opýtať, prečo mám radšej tofu lososa než jesť teba? 😜 Nič proti tebe, drahá rybka, čo slobodne plávaš v oceáne, ale je to o tých ťažkých kovoch, čo …
Zhrnutie fantastického prvého spoločného workshopu on-line varenia a ako sme objavovali tajomstvo dochucovania tofu.
Gomasio je japonská dochucovacia soľ. Sezam je bohatý na vápnik. Ďalej obsahuje horčík, železo, zinok, draslík, fosfor, selén a mangán, ale aj vitamíny skupiny B. A samozrejme aj vlákninu a bielkoviny. Pred konzumáciou semienok, ale aj orechov, je vhodné ich namáčať, alebo …
Nedávno som písala článok o kimchi a jeho benefitoch. Kimchi je skvelé samé o sebe. Chutné a výživné. Hoci aj ako príloha k jedlu, namiesto kyslej uhorky, ktorá je naložená v octovom, sladko-kyslom náleve a …
Lucy