Máš ťažkosti s vyprázňovaním?
Máš ťažkosti s trávením, bolieva ťa brucho, často ho máš nafúknuté a na veľkú potrebu ideš iba pár krát do týždňa? Na záchode si dlho a nedá sa ti vyprázdniť?
Máš zvýšený cholesterol?
Máš dlhodobo zvýšený cholesterol a nevieš čo s tým? Vysoký krvný tlak ti je tiež známy? Máš strach z infarktu, či cukrovky? A čo rakovina hrubého čreva?
Po jedle bývaš unavená?
Po obede ťa ťaží brucho a najradšej by si si zdriemla? Si neustále unavená a nemáš na nič energiu? Chceš s tým niečo spraviť? Chceš sa cítiť lepšie a zdravšie?
čo s tým spravíš?
Chceš
to zmeniť?
Rezervuj si úvodnú konzultáciu zDARma a dozvieš sa ako ti môžem pomôcť
čo s tým spravíš?
Chceš to zmeniť?
Rezervuj si úvodnú
konzultáciu zDARma
a dozvieš sa ako ti môžem pomôcť
Pomôžem ti zaradiť
viac rastlinnej stravy
do tvojho rodinného jedálnička
"Chcem povzbudiť ľudí, aby začali
aktívne riešiť
ekologickú krízu
našej planéty cez
úpravu svojej stravy."
Nevieš kde začať?
Aké by to bolo, keby ...
... ti boli známe indické curries?
Indická, ale aj mexická kuchyňa je založená na množstve prirodzene strukovinových jedál. Pikantné, alebe nepikantné, pripraviť ich vieš na veľa spôsobov.
... vieš ako namiešať fašírky?
Rastlinné fašírky so strukovinovým základom majú zopár zákonitostí, ktoré už poznáš a tak sa ti faširky vždy podaria, je jedno čo akurát v chladničke nájdeš.
... nátierky striedaš ako chces?
Strukovinové nátierky sú skvelý doplnok, ako si zabezpečiť nie len dostatok bielkovín v rodinnom jedálničku, ale aj vlákniny, železa, vápniku a inej výživy.
... Polievky zvládaš ľavou zadnou?
Polievka, či guláš nemusí byť len doplnok k hlavnému jedlu na obed. Lebo už vieš, ako pripraviť plhodnodnotné a sýte jedlo, či vo forme polievky, alebo omáčky.
Ja a
Rastlinná strava
Viac ako 13 rokov sa stravujem výlučne rastlinnou stravou. Takto som sa stravovala aj počas tehotenstva, či dojčenia a moje deti sa od narodenia stravujú tiež rastlinne.
Certifikovaná
výživová poradkyňa
Úspešne som absolvovala kurz Výživového poradcu so zameraním na rastlinnú stravu v ProVeg. Mám naštudované množstvo zahraničnej odbornej literatúry o zdravej rastlinnej strave počas jednotlivých období života.
Projekt
Zelená jedáleň
Pôsobila som v Slovenskej vegánskej spoločnosti na projekte Zelená jedáleň kde sme zavádzali rastlinné jedlá do vysokoškolských jedální.
Kurzy
Rastlinného Varenia
Učím ľudí prečo a ako zaradiť viac rastlinných jedál do svojho jedálnička a ako uvariť zdravé rastlinné jedlá:
Prednášky o
rastlinnej strave
Prednášam o rastlinnej strave na rôznych podujatiach, napríklad na Vegánskych hodoch, či na Univerzite vedomého života. Prednášky často dopĺňam o:
VARENIE, PEČENIE, KVÁSKOVANIE
Milujem nie len variť, ale aj piecť. Špecializujem sa na:
